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清明故事

2019-04-08 15:17:16   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

清明之典故

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我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。相传春秋时期,介子推与晋文公重耳流亡列国,介子推割股肉供文公充饥。文公复国后,介子推不求利禄,与母归隐绵山。文公焚山以求之,介子推坚决不出山,和他的母亲一起抱树而死。在烧焦的柳树上留有写血诗的衣襟“割肉奉君尽丹心,但愿主公常清明”。文公葬其尸于绵山,修祠立庙,并下令于介子推焚死之日禁火寒食,以寄哀思,后相沿成俗,形成了清明祭祖的传统文化。

清明之祭祀

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扫墓祭祖,是清明节习俗的中心。清明节主要祭祀祖先,表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情,是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。

从《礼经》等文献的记载来看,古时我国北方并没有清明节扫墓祭祀的习俗,到了唐朝时期,清明节扫墓祭祀已成风气。唐代是我国南北各地扫墓祭祀风俗融合时期,沿袭清明祭祀风俗,并扩大到全国各地,相传迄今。

清明之养生

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就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。中医认为,人应四时,春季万物生长,机体也是如此。故而,中医养生,重在清明。

清明养生五大原则

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一、注意“病从口入”

多变的天气容易使人受凉感冒,此时又是呼吸道传染病的多发季节,因而要注意“病从口入”。

二、换衣不宜过早

清明节前后,早晚温差大,应根据气候变化,注意防寒保暖,抵御外邪侵袭。

三、饮食清补为主

清明,正是冷空气与暖空气交替之际,因而养血舒筋很重要。饮食要以清补为主。

四、选择动作缓和的运动方式

清明节又是高血压的易发期,因此要选择动作柔和的锻炼方式;避免做负重性活动引起屏气,造成血压升高。

五、预防心脑血管疾病复发

清明节是重要的祭祀节日,许多人难免情绪波动较大,易引发心脑血管疾病。且清明扫墓情绪低落易诱发抑郁等精神疾病。因此,清明节要保持稳定的情绪和舒畅的心情。

专家提醒

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